マーガリンを使わない!簡単ダイエット

マーガリンを使わない!簡単ダイエット


実は、最近半年で5キロくらい体重が減ったんです。
しかも、ものすごく簡単な方法で。
ダイエットのための運動も、我慢もなにもしていません。

 

方法は・・・朝ごはんのときにパンに塗っていたマーガリン、またはバターをやめただけ。
我慢をしていない、と書きましたが、実は最初はちょっと寂しかったです。
食パンにマーガリンを塗って食べる朝ごはんが習慣でしたので、もの足りないな、という感じはしました。

 

きかけは、マーガリンやバターの値上げ。
一時期、高くなったことがありましたよね。
それで、節約のため、買うのをやめたんです。

 

それで食べるのをやめたときから、なんだかちょっと痩せた気が・・・?と感じ始めました。
気のせいかな、とおも思ったのですが、みんなにも痩せたと言われます。
体重にも変化が。

 

その後数ヶ月。
バター、マーガリン類を使わず、パンをそのまま食べたり、卵をのせたり、ジャムを付けたり。
それだけで5キロ減りました!

 

そう考えると、毎日の朝だけで摂取していた油脂分は、相当のものになっていたんだな、と思います。

 

今はもうマーガリンを使わない生活に慣れてしまいました。
これだけでダイエットできるのなら、これからもマーガリン、バターなしの生活、続けるぞ。

 

 

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