ダイエットには、とにかく歩くことです。

ダイエットには、とにかく歩くことです。


ダイエットで一番効果的だったのが、ウォーキングです。
もちろん、そのほかにも、腹筋してみたり、補助的なことをしましたが
一番効果として現れたのがウォーキングなんです。

 

最初は、家で腹筋だけしてみたり、ステッパーで少し汗を流していたり
したのですが、イマイチ体重が落ちない・・・。
そこで、おもいきって、ウォーキングに切り替えたんです。

 

そしたら、落ち具合がドーンときました!
何につけても、楽して痩せるってことは無いんだな〜と思いました。

 

少し痩せてくると、もっと痩せたくなって、食事にも気を使えるようになりましたし
規則正しい生活もするようになりました。

 

なので、ウォーキングをはじめ、日々の生活を見直すと
ダイエットって案外無理なくできるのかも、しれませんね。

 

 

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