酢酸と炭酸でさんさんダイエット

酢酸と炭酸でさんさんダイエット


食事にお酢と炭酸をプラスしてダイエットをしています。

 

まず、炭酸は食事前に飲みます。空腹時に炭酸を飲むことで胃を膨らませて食べすぎを抑えます。
炭酸には便秘を改善する効果や、血流を整える効果もあるので、ダイエット時に陥りやすい体調不良を予防してくれる効果も期待できます。
仕事休憩時などに飲んでも間食を減らせるので効果ありそうですね。天然炭酸水にすればミネラルも取れるので、水分補給には最適です。

 

そして、食後にはお酢ドリンクです。最近はお酢ドリンクでも甘くて飲みやすいものが増えています。もちろん甘くてもカロリーゼロのものもあるのでダイエットに最適です。お酢に含まれるクエン酸やアミノ酸は脂肪をたまりにくくしたり、脂肪の燃焼を助ける働きがあります。また、むくみを解消する働きもあるのでうれしいですね。

 

こうして飲むだけでダイエットに最適な体調を作りだすことができます。
あとは脂肪を減らす運動をするだけです。

 

運動するだけ、が大変ですが、これは健康的に痩せるには避けては通れないので頑張りましょう。

 

 

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