ランニングでダイエット 冬にかわいい服を着たい

ランニングでダイエット 冬にかわいい服を着たい


私は、約1か月前ダイエットを始めました。
きっかけは、冬にかわいい服を着たいと思ったことです。
ショートパンツやスカートに合わせて服を着たいので頑張ろうと決めました。
ですが、私の場合1回の食事の量を減らすと間食が増えてしまうと思ったので、食事の量は特に減らさず運動量を増やすことにしました。もともと運動はしているのですが、一定の体重から全く減らないので、朝のランニングを始めました。
正直、学校もあるし部活もあるし、朝早く起きて動くのはきついですが、自分のためだと思うと頑張れます。
その結果が徐々に出てきたみたいで、今までパツパツだったズボンに余裕が出てきました。体重を量ってみると、初めて2週間たった時よりも、体重は1キロ減少、体脂肪率は2%減少、体年齢が3歳も若くなり、今の段階では成功です。
ですが、これからが大切だと思います。今両親とは離れて生活しているので、冬に会ったときに痩せたと言われて、ダイエット成功だと思っているので、まだまだ頑張ってダイエットをしていきたいです。

 

 

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