食欲の秋ダイエットの秋

食欲の秋ダイエットの秋


食べ物が美味しい秋になりました。
私は「芸術の秋」よりも「食欲の秋」ですが、
油断していると気づかぬうちに太ってしまいます。

 

理想は美味しいものを我慢せずに食べて、でも、
体型は崩したくないなんて我がままですが、
夏のように暑すぎず、冬のように寒すぎない秋は
そんな我がままが実現できる季節です。

 

紅葉に色ずく景色を見ながらウォーキングや
ジョギング、サイクリングをしたりして体を動かすのには
気持ちがいい季節です。外に出て体を動かしていれば
家でゴロゴロしてお菓子をつまむなどという事も
できませんから間食の量が減ります。

 

一眼レフカメラを持って被写体を探して街を歩くのも
意外といい運動になっていて、飽きっぽい私ですが、
楽しくダイエットが出来ています。

 

もちろん適度な休憩や水分補給などで体調を
整えながら行う事が大切です。

 

 

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