一番確実なダイエット方法

一番確実なダイエット方法


私は現在26歳ですが、年々と体重が増えていっています。
大学生のときにも、このように体重が増えていった時期があります。自分で太ったな〜と気づいたのは、
夕方に少しランニングをしたときのことです。

 

お腹が上下に揺れているかんじがしました。これはやばいと思い、
翌日からダイエットをすることに決めました。最近流行の、食べてやせるとか、サプリメントに頼るとかはせずに、
有酸素運動をすることにしました。その内容は、一日に2時間ランニングをするということです。

 

はじめは、ゆっくりとウォーキングから、ときどきランニングも挟みます。つねに動いていることが重要です。
食事は、しっかりと食べていました。2、3日はつらい日が続きますが、そのつらさを乗り越えると、体が慣れてきて、
しっかりと2時間ランニングできるようになります。

 

その結果、私は、3ヶ月で8キロ痩せました。リバウンドもしにくいので皆さんぜひチャレンジしてみてください。

 

 

ダイエットの効果が抜群!人気ランキング

【モデダイ】元ファッションモデル、早乙女唯が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!

カリスマモデルのスーパーダイエット!
ファッションモデル・早乙女 唯 が語る
モデルしか知らない、
裏のダイエットマニュアルを日本初公開!
モデルに大食漢が多いのは有名な話です。
ではなぜ、あんなにスリムなのか?
モニター106人全員が、10日間で5kgのダイエットに成功!
詳細はこちら

ダイエットしないで痩せるたった一つの方法

たった半年で!マイナス24kg!?
ダイエットしない方が体重が落ちていく矛盾
なぜ、痩せると言われている
ダイエット食品やサプリメントをやめた途端、
何をしても痩せなかった1500名の女性は
どんどん体重が減っていったのか・・・
あなたはその秘密を知りたいと思いませんか?
ダイエットするからリバウンドしてしまいます。
詳細はこちら